El especialista sugiere estos cuestionamientos a los ciudadanos y los invita a reflexionar sobre lo que realmente les hace feliz, los motiva y los hace seres humanos hermosamente felices y equilibrados de manera integral.
- ¿Puede afirmar que es feliz?
– ¿Por qué no buscar mejor esa respuesta ahora y no cuando llegue el final de nuestros días?
– ¿Por qué no encarar sus remordimientos en vida, y no cuando esté al borde de la muerte?
– ¿Cómo morir sintiendo que se vivió una vida con salud integral?
Espiritualidad y salud
Se ha preguntado, ¿cómo está su espíritu? Puede que la casa, el carro, el dinero, el maquillaje, la ropa, el perfume y los accesorios sean complementos que lo hacen lucir bien, pero, ¿se siente bien? Siéntase bello, único, especial, divertido y espontaneo haciendo crecer su ego interno, usted es la persona más importante en su vida y si lo cree va a ser capaz de retransmitirlo a los otros.
Por eso tenga en cuenta estos conceptos que lo harán sentirse feliz espiritualmente:
¡Siéntase bien!
• Sus actitudes y sus sentimientos son percibidos por todos aquellos que lo rodean, por lo tanto:
• Armonice o equilibre sus emociones.
• Evada o evite el ánimo débil.
• Reconozca sus sensaciones y manéjelas (enfado, tristeza, alegría, cansancio, etc).
• Practique algunos ejercicios de respiración, por cinco minutos y con los ojos cerrados, inhalando y sacando el aire lo más que puedas (contrayendo el abdomen).
• Recuerde que el momento que está viviendo justamente ahora es el más importante.
• Visualícese feliz, tranquilo, relajado, en armonía.
• Disuelva cualquier sentimiento que le impida sentirte animado.
¡Sea divertido! no se preocupe por el qué dirán
• Relájese y permítase ser usted mismo.
• Sea espontaneo.
• Acéptese como es, con sus cualidades, virtudes y defectos.
• Ríase de usted y goce con usted.
• Libérese del personaje acartonado y serio y no se tome tan en serio lo que le sucede.
• Practique su sentido del humor y sea ingenioso.
• Sonría con mayor frecuencia.
• Convénzase de que la mejor medicina natural para ser feliz está dentro de usted.
• ¡Relájese y esté lleno de buena energía!
• Tenga disposición y atención en el momento presente para disfrutarlo al máximo.
